El Tai Chi es un arte marcial tradicional chino que además de su valor marcial, se ha hecho conocido en todo el mundo como un medio para mantener la salud y promover una mente, cuerpo y espíritu sanos.
Tai Chi Chuan significa literalmente "Gran boxeo supremo. Sus formas (conjunto de movimientos) se derivan de las artes marciales y de la imitación del movimiento natural de animales y aves. Los movimientos se llevan a cabo de manera lenta y con transiciones suaves entre ellos. En la filosofía y la medicina china existe el concepto de "chi", una fuerza vital que anima el cuerpo. Uno de los objetivos del Tai Chi es lograr la circulación de este "chi" en el cuerpo, al hacerlo, la salud, la vitalidad y la conciencia de la persona mejora.
En maya, practicamos dos estilos de tai chi:
El estilo Yang del Tai Chi es quizá el arte marcial más practicado en la actualidad. Su popularidad se debe a sus movimientos lentos y gráciles que pueden ser aprendidos por los estudiantes de todas las edades y niveles de condición física.
El estilo Sun se caracteriza por que un pie sigue al otro, es decir, cuando un pie se mueve hacia adelante, o hacia atrás, el otro pie lo sigue. La ventaja de seguir sus pasos es que en lugar de estirar su cuerpo con pasos más grandes, los rápidos pasos siguientes le permiten estar en una posición ventajosa con respecto al equilibrio, la agilidad y la flexibilidad.
El estilo Sun tiene posiciones menos inclinadas, menos patadas y puñetazos, todos los movimientos tienen el mismo tiempo, y un fuerte énfasis en el Chi Kung lo que lo hace popular entre los personas de edad avanzada.
El tai chi puede ser practicado por cualquier persona, desde las más aptas físicamente hasta las de edad avanzada.
• Alivia problemas físico producidos por el estrés
• Reduce la pérdida ósea en mujeres menopáusicas
• Mejora la fuerza de las piernas
• Ayuda con el dolor producido por la artritis
• Reduce la presión arterial
• Acumula energía, mediante la liberación de endorfinas, en lugar de eliminarla
• Mejora la capacidad mental y la concentración
• Mejora el equilibrio y la estabilidad mediante el fortalecimiento de los tobillos y las rodillas
• Promueve la recuperación más rápida de los accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos
• Mejora las condiciones de la enfermedad de Alzheimer, la esclerosis múltiple y Parkinson
Circuito Juan Pablo II 1419
(222) 9405073
22.23.28.65.29
mayalternativas@gmail.com
Maya es un lugar bonito, luminoso y espacioso, dedicado al estudio y práctica del yoga, tai chi, kung fu y chi kung. Es un lugar para relajarte y recuperarte del ajetreo diario.